4 Fakta Manfaat Nanas Muda untuk Kesehatan, Banyak Antioksidannya!

Makan makanan saat sedang hamil membutuhkan perencanaan yang matang untuk memastikan bahwa tubuh memperoleh semua nutrisi yang diperlukan untuk melahirkan bayi yang sehat.

Semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi yang sedang tumbuh harus tercukupi. Embrio melewati pertumbuhan cepat selama hari-hari dan minggu-minggu awal setelah pembuahan dan membutuhkan nutrisi spesifik untuk berkembang secara normal.

Berbarengan dengan ini, kita mungkin mendengar banyak perhatian dan pendapat orang-orang terdekat kita, keluarga, bahkan orang asing sekali pun.

Beberapa informasi yang diberikan mungkin berguna dan membantu, namun ada juga informasi berupa mitos belaka.

Mungkin Kamu pernah mendengar jika memakan nanas muda saat hamil bisa menyebabkan keguguran. Namun yang perlu Kamu tahu adalah manfaat nanas muda itu sendiri, lho!

 

Manfaat Nanas Muda untuk Kesehatan

Nanas merupakan buah baik yang berasal dari daerah tropis di dunia. Nanas merupakan buah yang cukup besar dan ditutupi oleh duri di bagian luarnya, serta daun berduri di bagian atasnya.

Manfaat nanas muda dari daging buahnya yang lembut dipenuhi dengan banyak vitami dan kesegaran. Buah nanas harus dikupas terlebih dahulu dari kulitnya untuk memakan buah di dalamnya. Buah ini memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk memiliki tubuh yang sehat.

Manfaat nanas muda sangat baik untuk tulang dan kesehatan pencernaan. Kaya akan vitamin, buah ini baiknya langsung dimakan saat segar.

  1. Mengandung Antioksidan

Manfaat nanas muda yang pertama adalah mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan. Nanas kaya dengan nutrisi, serat dengan antioksidan sehat. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh melawan radikal bebas yang memicu pertumbuhan sel kanker.

Dalam penelitian National Center for Biotechnology Information, zat stres oksidatif dalam buah nanas, dapat melawan sel-sel radikal bebas yang menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan melemah dan banyak penyakit berbahaya. Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.

  1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat nanas muda yang tak kalah penting adalah ia mampu melancarkan pencernaan, lho! Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain. Senyawa tersebut berfungsi untuk menyerap makanan pada usus dengan lebih mudah.

Melansir studi dalam National Center for Biotechnology Information, manfaat nanas muda ini sangat membantu bagi orang-orang dengan penyakit pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup baik..

Zat bromelain juga banyak digunakan sebagai pelunak daging, karena kemampuannya untuk memecah protein daging yang keras.

  1. Mengurangi Peradangan

Sebuah studi menunjukkan, nanas dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Manfaat nanas muda untuk tubuh adalah mengurangi risiko infeksi virus dan bakteri.

Selain itu, ditemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus, secara signifikan lebih cepat pulih saat mengonsumsi nanas, dibandingkan dengan pengobatan standar.

Enzim bromelain pada nanas, dapat mengurangi tanda-tanda peradangan. Diyakini bahwa sifat anti-inflamasi ini membantu sistem kekebalan tubuh.

  1. Mengurangi Risiko Jantung Koroner

Manfaat nanas muda ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, perlindungan terhadap hilangnya massa otot, menjaga kesehatan tulang, dan mencegah batu ginjal. Buah-buahan yang tinggi kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Zat bromelain pada nanas telah terbukti mengurangi penumpukan darah di sepanjang dinding pembuluh darah, di mana keduanya diketahui sebagai penyebab serangan jantung atau stroke.

Buah nanas juga kaya akan magnesium, zat besi, tembaga, folat, mangan dan vitamin B6. Kandungan-kandungan ini bagus tidak hanya untuk ibu hamil tetapi juga untuk bayi yang tumbuh di dalam perut.

Jadi cobalah dan tambahkan buah nanas ke diet harian Kamu baik dalam bentuk smoothie atau hanya makanan penutup. Semoga manfaat nanas muda untuk kesehatan ini benar ampuh ya! Bagi Kamu yang ingin membeli nanas dengan kualitas terbaik dan segar dapat membelinya di TaniHub.

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain nanas, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.comĀ  atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Kamu inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.