6 Rekomendasi Suplemen untuk Menunjang Kesehatan Kamu

Renovit Gold 30 kaplet

Kesehatan merupakan hal yang tidak ternilai harganya. Maka dari itu, kita harus senantiasa menerapkan gaya hidup sehat dengan cara tidur dan olahraga teratur, makan-makanan yang sehat, serta menghindari kebiasaan merokok.

Sementara itu, agar kebutuhan nutrisi harian kita dapat terpenuhi, kita pun bisa mengongumsi suplemen yang kini dapat secara mudah dipesan melalui ecommerce suplemen. Nah, suplemen sendiri pada dasarnya dapat memiliki kandungan multivitamin maupun mineral yang berperan penting untuk tubuh. Ada berbagai pertimbangan yang bisa kamu gunakan untuk menentukan mana suplemen yang paling tepat untuk kamu. Nah, berikut ini terdapat 6 referensi suplemen yang bisa kamu lihat.

  1. Renovit

Renovit merupakan sebuah multivitamin yang diproduksi oleh Konimex. Renovit sendiri sangat direkomendasikan apabila kamu termasuk orang yang tidak ingin ribet untuk mengonsumsi aneka vitamin. Soalnya, hanya cukup dengan Renovit, kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin harian. Apalagi, ada juga kandungan mineral yang akan menjaga daya tahan tubuh serta meningkatkan metabolisme pada tubuh kita. Dan pastinya, Renovit akan berperan penting untuk mempercepat proses pemulihan penyakit!

  1. Holisticare EsterC

Siapa yang sering merasa ragu untuk mengonsumsi suplemen vitamin C karena kadar asam yang tinggi pada produk ini bisa menyebabkan rasa perih di lambung? Tentu saja, sangat tidak nyaman rasanya ketika kita harus merasakan perih di lambung akibat minum vitamin C. Maka dari itu, kita bisa beralih untuk mengonsumsi vitamin C yang tidak asam yakni Holisticare EsterC. Produk yang satu ini bisa membantu kita untuk melakukan sintesis kolagen sekaligus meningkatkan sistem imun.

  1. Blackmores Multivitamins + Minerals

Blackmores Multivitamins + Minerals menjadi pilihan suplemen yang tepat untuk kita yang ingin tetap menjaga agar stamina kita tetap maksimal sehingga bisa tetap melaksanakan kegiatan sehari-hari. Nah,. Blackmores Multivitamins + Minerals ini pun bisa dikonsumsi untuk memenuhi kecukupan asupan nutrisi tubuh kita. Dan pastinya, karena ada kandungan multivitamin, maka kita pun bisa mendapatkan berbagai manfaat dari berbagai vitamin dan mineral yang akan diperlukan oleh tubuh kita. Jadi, kita bisa tetap segar di tengah padatnya rutinitas.

  1. Blackmores Fish Oil

Blackmores Fish Oil merupakan suplemen yang terbuat dari minyak ikan makarel, ikan teri, maupun ikan sarden yang notabenenya merupakan ikan-ikan yang hidup di laut dalam. Mengapa harus mengambil minyak ikan dari ikan-ikan yang ada di tengah laut? Ternyata, ikan-ikan yang ada di laut dalam cenderung memiliki kandungan merkuri yang minim sehingga aman untuk dikonsumsi. Apalagi, kandungan omega 3 yang ada pada Blackmores Fish Oil pun dapat berperan penting untuk meminimalisir pembengkakan pada sendi.

  1. Hevit C-1000

Kebutuhan vitamin C seringkali terlewatkan. Padahal, kenyataanya sangat banyak loh produk vitamin C yang dikemas secara praktis dan bisa dikonsumsi secara mudah kapan pun dan di mana pun, salah satunya ialah Hevit C-1000. Produk yang satu ini dapat kita konsumsi satu kali per hari.

  1. Enervon C

Kekurangan energi bisa membuat kita menjadi mudah lelah sekaligus tidak bersemangat dalam melakukan pekerjaan. Mungkin, kita berpikir bahwa hal ini bisa kita atasi secara mudah dengan makan banyak makanan. Padahal, hal ini belumlah cukup karena kita juga harus memastikan agar tubuh kita tetap fit dengan mengonsumsi Enervon C. Produk suplemen vitamin C ini bukan hanya baik untuk imunitas tubuh, melainkan juga untuk mengurangi jerawat.

Itulah beberapa produk suplemen yang bisa menunjang kesehatan kamu. kamu bisa membeli berbagai produk suplemen dan berbagai produk morinaga chil school di kalcare.com dengan mengunjungi situs tersebut.

Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan

Bawang Bombay

 

Bawang bombay merupakan salah satu jenis bawang yang biasa di temukan di berbagai olahan masakan. Ciri utama dari bawang ini adalah teksturnya yang renyah serta memiliki aroma khas yang membuat masakan menjadi lebih nikmat.

Selain bermanfaat sebagai bahan tambahan dalam masakan, ternyata bawang bombay juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan!

  1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat bawang bombay yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Bawang bombay cukup efekti dalam mengontrol tekanan darah serta menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.

Kalium yang terkandung dalam bawang bombay memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah kita. Salah satu jenis flavonoid yang ada di dalam bawang bombay juga membantu kalium dalam menjaga tekanan darah agar tetap normal, serta menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

 

  1. Mengatur suasana hati

Bawang bombay mengandung folat yang cukup efektif dalam mengurangi gejala depresi. Folat mengurangi terbentuknya senyawa homosistein yang bisa mencegah darah dan zat gizi mencapai otak dengan optimal.

Penekanan produksi homosistein ini akan memperlancar produksi zat-zat otak seperti serotonin, dopamin, serta norepinefrin. Produksi zat-zat inilah yang bisa mempengaruhi kinerja otak dalam mengatur suasana hati, siklus tidur, hingga mengatur nafsu makan.

 

  1. Menjaga fungsi sistem pencernaan

Manfaat selanjutnya dalam mengonsumsi bawang bombay adalah memperlancar kinerja sistem pencernaan. Serat khusus yang dimiliki oleh bawang bombay yaitu serat larut oligofructose yang memiliki khasiat dalam menjaga sistem pencernaan.

Serat ini dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik pada usus yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Oligofruktosa cukup efektif dalam mencegah serta mengatasi susah buang air besar yang menjadi salah satu faktor penyebab penyakit ambeien.

 

 

 

 

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tubuh kita memiliki sistem imunitas yang akan membantu tubuh kita dalam memerangi berbagai macam virus maupun bakteri yang ada dalam tubuh. Bawang bombai memiliki kandungan polifenol yang cukup efektif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Polifenol dalam bawang bombai berfungsi sebagai zat antioksidan yang mampu membantu tubuh kita dalam menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh. Berkurangnya tumpukan radikal bebas dalam tubuh membuat kita semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

 

  1. Mengurangi alergi

Selain membantu dalam memperkuat sistem imunitas dalam tubuh, mengonsumsi bawang bombay juga efektif untuk meredakan alergi. Bagi kalian yang mengalami gatal-gatal serta bersin akibat alergi sesuati, mengonsumsi bawang bombay bisa meredakannya.

Kandungan quercetin yang ada pada bawang bombay mampu membantu dalam mengurangi alergi yang terjadi dengan merangsang tubuh memproduksi histamin. Histamin ini mampu memberikan efek peredaan dari bersin ataupun gatal-gatal akibat alergi.

 

  1. Mengurangi resiko kanker

Bawang bombay termasuk ke dalam jenis sayuran allium, yang memiliki manfaat dalam melakukan pencegaah penyakit kanker, khususnya kanker serta kanker usus besar. Senyawa organusulfur yang terdapat dalam bawang bombay lah yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker tersebut.

Bawang bombay merupakan sumber antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas yang bisa memicu kanker. Selain itu, kandungan quertecin yang ada juga merupakan salah satu agen anti kanker yang kuat.

Penutup

TaniHub adalah platform yang menjual berbagai macam kebutuhan makanan bagi masyarakat Indonesia, khususnya sayuran dan buah-buahan. Termasuk bawang bombay, kalian bisa membelinya dengan harga yang murah serta kualitas yang tinggi di sini.

Ada berbagai macam manfaat yang bisa kalian dapatkan ketika membeli produk kebutuhan sehari-hari di sini, salah satunya adalah banyaknya promo-promo yang diberikan.

TaniHub menjual produk berkualitas yang diambil langsung dari para petani. Sehingga, membeli produk di TaniHub berarti juga membantu para petani dalam memenuhi kesejahteraannya. Tunggu apa lagi? Pesan sekarang di TaniHub!

 

 

 

 

Pentingnya Oximeter Saat Terkena Covid-19 dan Harus Isolasi Mandiri

Cara Sederhana Mengetahui Oximeter Akurat atau Tidak

source gambar : idntimes.com

Seperti yang kita ketahui saat ini bahwa pandemic yang disebabkan virus Covid-19 ini menimbulkan gejala sesak napas untuk orang yang terserang, karena hal ini beberapa orang memerlukan perawatan yang cukup itensif.

Tapi semakin melonjakan orang yang terinveksi menjadikan rumah sakit tidak bisa menampung semua pasien yang mengalami gejala sesak nafas. Saat nafas terasa sesak hal ini terjadi karena tidak adanya udara yang cukup ke paru-paru, jadi akan terasa sakit jika menarik di nafas dari dada.

Jika hal ini terjadi sangat penting untuk memantau saturasi oksigen setiap waktu. Saat ini orang yang terkena virus Covid-19 punya kadar oksigen yang rendah dalam darah mereka, walupun ketika mereka merasa tubuhnya sehat. Kadar oksigen yang rendah ini bisa jadi peringatan untuk pasien memerlukan perawatan medis.

 

  • Kenapa Penting Memantau Kadar Saturasi Oksigen

Memantau kadar saturasi oksigen ini cukup pentig karena jika kadar oksigen pada darah yang rendah ini bisa jadi hal yang serius. Untuk melakukan perawatan sendiri di rumah saat terkena virus Covid-19 dibutuhkan alat yang bernama oximeter supaya Anda bisa mengetahui berapa kadar oksigen dalam darah Anda.

Jadi jika saturasi oksigen menurun makan sudah diketahui dari awal. Secara umum biasanya orang-orang yang sebelumnya memiliki masalah dengan paru-paru, penyakit jantung, obesitas, dan juga perokok yang aktif akan lebih beresiko mengalami penurunan saturasi oksigen.

 

  • Apa itu Oximeter

Oximeter pulse ini memiliki fungsi yang bisa mengukur berapa banyak kadar oksigen yang ada dalam darah seseorang. Alat ini burukuran sangat kecil dan digunaan dengan dijepitkan kejari atau bisa juga kebagian tubuh lainnya. Oximeter ini merupakan sebuah alat yang cukup sering digunakan dirumah sakit atau klinik, tapi Anda juga bisa membelinya untuk digunakan di rumah.

Beberapa orang memiliki anggapan kalau kadar oksigen ini jadi sebuah tanda yang penting untuk mengetahui seberapa baik tubuh Anda bekerja sama seperti dengan tekanan pada darah dan juga suhu tubuh yang dimiliki seseorang.

Biasanya orang yang punya penyakit jantung dan paru-paru sudah biasa menggunakan Oximeter untuk memeriksa keadaan mereka secara berkala. Oximeter ini jual dengan bebas, karena pembeliannya tidak membutuhkan resep khusus.

 

  • Cara Kerja Oximeter

Cara kerja dari Oximeter ini adalah dengan menggunakan cahaya yang berwarna merah dan juga inframerah yang nantinya akan jadi sensor pada jari. Pada darah yang mempunyai kandungan oksigen yang banyak nantinya bisa menyerap lebih banyak cahaya inframerah dan akan membuat cahaya yang berwarna merah jadi mengalir.

Saat oksigen pada darah Anda tidak cukup banyak maka cahaya merahlah yang akan lebih banyak diserap. Jadi darah yang memiliki kandungan oksigen yang sedikit justru akan memiliki warna kebiruan. Sebenarnya hasil dari Oximeter ini tidak akan 100 persen akurat tapi lumayan cukup untuk memberikan perkiraan kadar oksigen dan juga detak jantung.

 

  • Cara Membaca Oximeter

Hal yang pertama harus dilakukan adalah dengan memasang Oximeter di jari kemudian bacalah hasil pengukurannya, di situ akan terlihat berapa saturasi ogsigen dan juga denyut nadi. Jika memilii saturasi oksigen dengan angka 95 keatas berarti kadar saturasi oksigennya bisa dibilang normal.

Jika Agkanya ada di 94 kebawah sebainya Anda harus segera melakukan konsultasi, konsultasi ini bisa dilakukan secara online. Tapi jika angkanya sudah menunjukan 92 maka segeralah pergi ke IGD karena hal ini cukup berbahaya.

 

Punya Berbagai Warna, Ini 6 Manfaat Kesehatan dari Paprika

Paprika adalah salah satu bahan masakan yang mungkin sudah tidak asing di telinga Anda. Selain terkenal dengan rasanya yang manis dan pedas, paprika juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh Anda, lho! Untuk tahu apa saja khasiat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi paprika, simak ulasan lengkapnya di bawah ini, ya!

Kandungan nutrisi di dalam paprika

Capsicum annuum, atau lebih dikenal dengan paprika, adalah salah satu buah dalam kelompok terong-terongan. Ya, paprika ternyata masuk ke dalam golongan buah, bukan sayuran.

Berbeda dengan buah pada umumnya, buah yang satu ini memiliki rasa manis dan sedikit pedas. Selain digunakan sebagai pelengkap masakan, paprika ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah kandungan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral yang terdapat di dalam 100 gram (g) paprika:

  • Air: 93,8 g
  • Energi: 20 Kal
  • Protein: 0,86 g
  • Lemak: 0,17 g
  • Karbohidrat: 4,64 g
  • Serat: 1,7 g
  • Kalsium: 10 mg
  • Zat besi: 0,34 mg
  • Magnesium: 10 mg
  • Fosfor: 20 mg
  • Kalium: 175 mg
  • Natrium: 3 mg
  • Seng: 0,13 mg
  • Fluoride: 2 mcg
  • Vitamin C: 80,6 mg
  • Thiamin (vitamin B1): 0,057 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,028 mg
  • Vitamin E: 0,37 mg
  • Folat: 10 mcg
  • Kolin: 5,5 mg
  • Beta karoten: 208 mcg
  • Vitamin A: 111 mcg

Manfaat paprika untuk kesehatan

Dengan sederet kandungan nutrisi di atas, tidak lagi mengejutkan jika paprika baik untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi harian Anda. Nah, berikut sederet manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan makan paprika:

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan di dalam paprika tergolong tinggi. Beberapa jenis antioksidan yang bisa ditemukan pada paprika antara lain adalah lutein dan zeaxanthin.

Manfaat lutein dan zeaxanthin dari paprika adalah memelihara kesehatan mata serta mencegahnya dari berbagai gangguan, seperti katarak dan degenerasi makula. Tak hanya itu, paprika juga mengandung vitamin A, C, dan E yang juga baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.

2. Memelihara kekuatan tulang

Anda mungkin menyadari bahwa paprika memiliki warna yang beraneka ragam, seperti merah, kuning, dan hijau. Perbedaan warna-warna tersebut muncul berkat adanya pigmen karotenoid.

Nah, karotenoid dalam paprika ternyata dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang Anda. Hal ini diungkapkan melalui sebuah studi yang terdapat di Food and Nutrition Research.

Menurut studi tersebut, kandungan karotenoid pada paprika kuning dapat membantu mencegah kerusakan tulang, terutama pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dengan makan paprika, Anda juga bisa memperoleh manfaat menguatnya sistem imun tubuh. Ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalam paprika, mulai dari betakaroten, vitamin C, hingga lutein.

Mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hasilnya, tubuh Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.

Setelah melihat penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa manfaat dari paprika memang sangat beragam. Bahkan, cara mengolah paprika pun tidak sulit. Anda juga bisa mencampurkan paprika ke dalam masakan apa saja, seperti tumis sayur, pizza, spageti, hingga telur dadar.

Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi paprika secara berlebihan jika ada kondisi kesehatan tertentu, seperti gastritis, maag, atau alergi paprika, ya!

Untuk memperoleh paprika, caranya sangat mudah, Anda bisa pesan paprika secara Online di tanihub.com dengan bantuan smartphone dan internet.

Selain paprika ada juga aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak dan sembako di TaniHub.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai. Saat in TaniHub sudah dapat diakses di Jabodetabek, Bandung, Sumedang, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Pasuruan, Bali dan akan terus melebarkan layanannya tiap tahunnya